Allenamento

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Salute ed Energia

Importanza dei muscoli per la nostra salute

Se chi si allena parla di muscoli è perché conosce bene i pregi di una muscolatura sana, forte e efficiente. In questo articolo ti dimostro in maniera semplice che non è superfluo avere una buona muscolatura e che porta benefici fisici, mentali ed emozionali.

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Allenamento

Allenarsi con l’HIIT: bruciare i grassi davvero

HIIT sta per High Intensity Interval Training, ovvero allenamento ad alta intensità con intervalli. In sintesi è un metodo che funziona così: pratichi un movimento ad alta intensità per un certo tempo seguito da un’attività a bassa intensità, ripetendoli per un tempo che varia a seconda del livello di allenamento. Movimenti ad alta intensità>

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